A la xerrada a la carta us ofereixo que escolliu el tema o temes de què us vindria de gust de parlar en format individual, de xerrada, de taller o de curs. Contacteu amb mi, en parlem i ho organitzo.

TOP COVER

Alguns dels temes potencials dels quals faig xerrades, tallers, assessorament individualitzats són els següents:

-Aliments processats versus naturals.
-Aspectes ètics de l’alimentació.
-Àpats saludables i fàcils per al dia a dia, amb receptes i menús setmanals.
-Com llegir les etiquetes i fer bones eleccions quan anem a comprar. Comparació entre productes ecològics i els del supermercat equivalents.
-L’acció política que constitueixen les nostres compres i eleccions de consum.
-Versions saludables de receptes tradicionals: com buscar aliments que substitueixen els que no són saludables. Veganització de plats.
-Grups d’aliments i les seves propietats, què consumir cada dia per què no ens falti de res.
Veg(etari)anisme en l’embaràs i en la lactància.
-Infants i nutrició. Alimentació complementària del nadó, aspectes nutricionals, amb receptes i la relació de tot això amb el desenvolupament d’altre àrees com el llenguatge i la parla.
-Perdre pes: dietes o canvi?
-Diferents dietes: Paleo, Dukan, Atkins, plant-based, cheat system, raw vegan, mini meals, low carb, low fat… què no funciona i què sí que funciona.
-Deixar de consumir sucre i com apaivagar les ganes de dolç.
-Cuina mediterrània tradicional catalana vegana.
-Fer bones eleccions als restaurants i recomanacions de restaurants.
-Detox?
-Dieta alcalina.
-No malgastar els aliments, de menjar no en llencem ni mica.