Category: minimalisme

recomanacions de productes d’higiene infantil: minimalista i vegana // recomendaciones de productos de higiene infantil: minimalista y vegana

En Español abajo

Algunes vegades m’han demanat recomanacions de productes per a la higiene infantil, la cura de la pell i els cabells dels nostres fills, des de nadons a més grans. Avui he pensat a escriure-ho tot en una entrada del blog, així queda tot recopilat aquí.

Tot el que us he de dir sobre els productes a fer servir amb els nostres fills es resumeixen amb dues recomanacions.

Primera recomanació: Simplicitat. Quant menys millor, menys és més, cosa que significa que és millor fer servir el mínim de productes, quants menys millor. Nosaltres, amb el nostre fill de 3 anys, fem servir un sabó de pastilla per cos i cabells. És bo per la seva pell i cabells, i per al medi ambient, perquè els sabons de pastilla vénen, en general, embolicats en paper. S’han acabat les ampolles de plàstic, en el nostre bany no n’hi ha.

Menys també pel que fa la freqüència de rentats, sempre l’hem banyat o dutxat cada 2 o 3 dies. Està clar que si s’embruta, el rentem, i també tenim cura que el culet quedi net quan fa caca. Normalment netegem amb un cotonet mullat amb aigua tèbia. També a l’estiu, la freqüència pot ser més gran, ja que fa calor i se sua més. Però solem fer dutxetes amb només aigua.

De cremes no n’hem fet servir mai regularment, ni quan era un nadó. En realitat encara menys en aquella època, doncs la pell dels nadons és tan sensible que s’ha d’anar amb molta cura amb què se’ls-hi posa al damunt. No és pas mala idea, però, tenir un oli d’ametlles dolces o, el que tenim nosaltres, un gel d’àloe vera (àloe vera pur, sense altres ingredients) que va bé per hidratar, per després del sol, per als cabells, per irritacions… Però no el fem servir regularment. El petitó té la pell perfecta i no mai hi hem vist la necessitat d’interferir en els processos naturals del seu organisme.

Segona recomanació: Qualitat. Cal que fem servir productes de qualitat, amb ingredients naturals i apostant pels ecològics. També és bonic tractar de fer servir productes locals. A Catalunya hi ha molta gent emprenedora que fa cosmètica ecològica. Alguns venen en botigues més grans, altres venen els productes ells mateixos sense intermediaris. Jo us en recomano alguns que conec i que em donen molta confiança com L’Arbre i la Pruna i Amb Amore. També altres marques catalanes com Cítrics el Plà, Amapola Biocosmetics i Lilà. Aquestes darreres marques les podeu trobar a Admira Cosmetics, botiga online catalana de cosmètica ecològica amb més de 150 marques en què treballem per oferir productes ecològics, certificats, vetllem pel medi ambient i pel producte de proximitat. Podeu aplicar molts filtres per trobar el que busqueu, com filtrar per productes vegans. I aviat tindrem una botiga vegana online on tindrem tots els productes vegans que tenim a la botiga de cosmètica! (more…)

armari minimalista edició d’hivern

Ja som a l’hivern i l’1 de gener començava una nova temporada del Projecte 333. He compartit diverses vegades en el blog la meva experiència amb aquest projecte, podeu llegir l’entrada que vaig escriure per primera vegada sobre el meu armari minimalista aquí. Després n’he escrit altres i sobre minimalisme en general, aquí.

Avui repetiré bastant el que escrivia en aquella entrada primera, però fent les actualitzacions necessàries. Resumint, el Projecte 333 tracta de viure durant els 3 propers mesos amb un màxim de 33 peces de roba (sense incloure-hi pijames, roba d’anar per casa, d’esport i roba interior). Jo no és que faci el repte, però com he anat minimitzant les meves pertinences al llarg dels darrers, em trobo que quan compto les peces de roba que tinc a l’armari sempre estic per sota de les «permeses» en el projecte, així que puc encabir-me en el concepte d’armari minimalista.

I aquí torno de nou, perquè hem entrat a una nova estació i amb això les peces canvien. El meu armari minimalista edició d’hivern és el que veieu a la fotografia. Hi tinc vestits i jaquetes (penjats), leggins (sobre el prestatge de dalt a la dreta). Al prestatge de dalt a l’esquerra hi veieu peces de roba que tinc guardades d’altres estacions. Potser la fotografia no sembla gaire minimalista, però és perquè és un armari molt petit i que comparteixo amb el meu fill de quasi 3 anys. Així que també hi veieu tota la seva roba: pantalons al prestatge de dalt (al centre), i als prestatges que pengen hi ha la seva roba interior, pijames, samarretes i jerseis. Un d’aquests prestatges que pengen és meu per a la meva roba interior. Els meus pijames no surten a la fotografia, però normalment estan al prestatge de dalt a l’esquerra.

Les peces de roba doncs que tinc, sense comptar pijames, ni roba d’anar per casa, ni roba interior, són: (more…)

alimentació minimalista

Abans de res, no vull que el títol us porti a confusió. Minimalista pot fer pensar en «poc, mínim», però aquests adjectius no s’apliquen al que avui vull compartir amb el títol d’alimentació minimalista. Minimalisme vol dir moltes coses més i aquestes són les que compartiré a través d’aquest vídeo de The Poem Dances.

Pels que no sabeu anglès o no teniu temps de veure el vídeo, sota us en faig un breu resum. M’ha encantat com The Poem Dances ha resumit la relació que hi ha entre el minimalisme i l’alimentació, perquè la meva manera d’alimentar-me va acord amb tot el que ella diu. Tumi Johnson és doctora holística i ballarina (mireu com balla).

En el meu camí cap a una alimentació natural, saludable, no processada i menys nociva per al planeta i la resta d’animals, he anat també, com podeu llegir en moltes entrades del blog i en el ‘qui és vida de sabor autèntic‘, minimitzant les meves pertinències, possessions i, en definitiva, tot lligam per les coses materials. Com acabo de dir, he reflexionat moltes vegades que el minimalisme s’estén a totes les àrees de la vida i, entre elles, a l’alimentació.

I avui em trobo amb aquest vídeo de The Poem Dances que no pot estar millor explicat. Aquí teniu el vídeo i, sota, les idees principals.

El minimalisme promou la salut i aquestes són les 5 maneres que el minimalisme porta l’alimentació a un nivell superior:

1. Llibertat. Eliminar les coses de menjar que no necessites, allibera. Una pregunta molt valuosa a l’hora de minimitzar (roba, objectes, etc.) és: (more…)

tve m’entrevista sobre minimalisme

Fa uns dies, parlava de minimalisme i simplicitat, compartint amb vosaltres una llista de les coses que no tenim. Coses que (moltes) havíem tingut però que van anar deixant de tenir l’interès i la necessitat. Uns dies més tard, escrivia sobre idees, «regles» i jocs que afegeixen diversió en el camí en el minimalisme i que ajuden a veure allò que és superflu i que ja no ens fa falta en la nostra vida. Ambdues entrades van ser escrites després que la TVE vingués a fer-me una entrevista sobre què és per a mi minimalisme. El reportatge finalment va sortir per la televisió dissabte a l’informatiu del migdia de cap de setmana i fins ara no havia sortit l’enllaç a internet per poder-ho tornar a mirar. Només són dos minuts, el podeu veure a continuació a partir del minut 21.30 (i fins el 23.35).

L’Informatiu de TVE del 16.07.2016 (reportatge sobre minimalisme del minut 21.30 al 23.35)

Bàsicament el que es mostra és com amb un estil de vida minimalista s’elimina tot allò que no fa cap servei a la teva vida, que no té utilitat o que ha perdut el sentit. Per a mi és una filosofia de vida oposada als excessos que es manifesta en totes les àrees de la vida, en la roba i objectes, en els productes d’higiene i de neteja de la casa, també en l’alimentació i en la forma de viure (allò que es prioritza com a important a nivell personal i professional en cada moment). Per a mi va lligat també amb la sostenibilitat i la cura del medi ambient perquè a l’hora de desfer-me o d’adquirir objectes sempre segueixo les R de reutilitzar, reciclar i reduir, i per això formo part de xarxes d’intercanvi, bancs del temps i consum col·laboratiu.

M’agraden les preguntes que us poso a continuació que ajuden a discriminar si una cosa és digna de quedar-se o de deixar-la marxar: (more…)

escull la teva aventura minimalista

El significat de la simplicitat, com deia quan parlava de minimalisme aquí, varia d’una persona a una altra. El que és necessari o és superflu no és universal, és completament personal i depèn de les circumstàncies de cadascú. Per a molts, simplicitat és viure al camp, fora de la ciutat; per a molts altres, és viure a la ciutat i anar d’un lloc a l’altre a peu o en transport públic; per a d’altres vol dir poder viatjar pel món sense lligams; i en cadascun d’aquests exemples, hi ha mil situacions diferents. Cadascú tria com vol que sigui la seva aventura minimalista.

minimalisme i simplicitatHe estat parlant de minimalisme i simplicitat ja fa temps, compartint el meu armari minimalista, també l’edició d’estiu, parlant del que no tinc, la meva experiència sense xampú i moltes altres coses més. Us he anat dient en qui m’he inspirat i segueixo inspirant-me. La creadora del Projecte 333 Courtney Carver just ahir em citava al seu compte d’Instagram amb el meu armari minimalista d’estiu. Us recomano que la seguiu a les seves xarxes socials per inspirar-vos i agafar moltes idees de com viure sense lligams i aprendre a escoltar el que realment importa.

I per fer això, avui us proporciono un recull d’idees, «regles» i jocs que afegeixen diversió en aquest camí en el minimalisme i us ajuden en la vostra aventura minimalista!

Per exemple, ja coneixeu el Projecte 333 del qual us parlava aquí que resumidament tracta de viure durant 3 mesos amb un màxim de 33 peces de vestir, la qual cosa fa valorar tota la roba i complements que es tenen i veure què no ens està fent servei i fent nosa a l’armari, els quals poden tenir una segona vida si es donen, regalen, reciclen, intercanvien.

La Festa d’Empaquetar (Packing Party). Sempre sona molt bé fer una «festa de…». Es tracta de (more…)