Category: minimalisme

què no tinc

El minimalisme és una tendència artística caracteritzada per la simplificació extrema de les formes i l’ús de colors elementals. Vaig sentir per primera vegada aquesta paraula quan era petita i escoltava el Michael Nyman i la seva música minimalista. M’encantava, però no sabia res més del minimalisme. Anys després, aquest concepte va anar venint al meu cap moltes vegades i m’hi vaig interessar. Vaig descobrir aleshores que també era un estil o filosofia de vida, que advoca per mantenir allò fonamental i per desfer-se de la resta.

2016 07 03 no tvquè no tinc

Està clar que allò que és fonamental per a una persona pot no ser-ho per a una altra. D’aquí que molta diversitat de persones amb vides molt diferents puguin anomenar-se minimalistes tot i no coincidir en gaires coses. Vaig començar a adonar-me que tenia massa coses, més de les que necessitava, que feien nosa i suposaven una càrrega (física i emocional), quan vaig fer un trasllat en diferents viatges en cotxe. Tot i poder-ho fer així sense haver de contractar cap empresa de mudances, aquell trasllat em va servir per veure tot el que tenia i fer-me adonar que moltes d’aquelles coses no les volia seguir tenint a la meva vida. Va ser el principi del meu camí cap al minimalisme.

En aquests aproximadament 8 anys m’he desfet de moltes coses. No he fet un càlcul real però (more…)

armari minimalista edició d’estiu

2016 06 27 armari minimalista vsaFa quasi 4 mesos compartia amb vosaltres el meu armari minimalista i explicava en què consisteix, d’on sorgeix la idea i quins beneficis té. El dia 1 de juliol (avui) comença oficialment la nova temporada i, amb aquesta, el nou repte del Projecte 333. Resumint, es tracta de viure durant els 3 propers mesos amb un màxim de 33 peces de roba (sense incloure-hi pijames, roba d’anar per casa, d’esport i roba interior). Com deia en l’entrada de març, jo no he fet el repte, simplement com he anat minimitzant les meves pertinences al llarg dels darrers, diguem, 5 anys (en fa més) m’he trobat que en comptar les peces de roba que tinc a l’armari estava per sota de les «permeses» en el projecte i em feia gràcia compartir el concepte de l’armari minimalista.

I quí torno de nou, perquè hem entrat a una nova estació i amb això les peces canvien. El meu armari minimalista edició d’estiu és el que veieu a la fotografia (i a l’Instagram podeu llegir-hi els comentaris que s’hi van generar). Hi tinc vestits, càrdigans, leggins i pijames. Sense comptar els darrers disposo de:
-11 vestits (i ja crec que en són molts!, però és l’únic que vesteixo)
-2 leggins pirates, 2 leggins llargs
-4 càrdigans, 2 càrdigans «torereta» i un jersei finet.
Total de peces: 22

Però com us deia, no he fet activament el repte que seria treure tota la roba, pensar en cada peça si te la posaràs durant aquests 3 mesos i tornar a posar a l’armari només aquells ítems que seran d’utilitat. La resta es desa si no és de temporada o es dóna, regala, intercanvia o ven si ja no tenim la intenció de posar-nos-ho mai més. Aquesta part de regalar, intercanviar, vendre l’he viscuda moltes vegades, així que algunes de les peces que tinc, a més, són d’algun intercanvi o regal. El que volia dir és que si ho fes bé, no em quedaria amb tants càrdigans (perquè no me’ls poso, fa molta calor!) i tampoc amb un dels leggins llargs. Així que el recompte es quedaria per sota de les 20 peces.

Alguns d’aquests vestits que tinc, a més, són mutlitemporada, (more…)

armari minimalista

Heu sentit a parlar del Projecte 333? És un experiment que fa que hagis de jutjar en profunditat el contingut del teu armari. És un repte per a qui vol simplificar la seva vida i no sap per on començar: l’armari és un bon inici.

Es tracta de triar un màxim de 33 peces de roba per als següents 3 mesos i vestir-te sense res més. Es recomana fer-ho per estacions, així que d’aquí poc començarà la propera temporada ja que en breu comença la primavera i la roba que ens farà falta serà diferent de la que ens hem posat durant l’hivern.

Per què 33 peces? Se suposa que les dones fan servir només un 20% de les peces que tenen al seu armari. 33 és un nombre suficient perquè puguis vestir-te sense que es noti que sempre fas servir la mateixa roba.

Els avantatges que es pretenen aconseguir minimitzant les peces de roba són (more…)

no poo, no xampú

Fins ara només havia estat escrivint sobre alimentació. Però hi ha moltes altres àrees que tenen a veure amb la salut i amb aquesta vida de sabor autèntic que des de fa tres anys que parlo en aquest blog. Des de no fer servir plàstic, ni alumini, ni microones, fins als productes cosmètics i d’higiene.

Avui us desvetllo quelcom que poques persones saben. Us parlaré de quins productes faig servir o, millor, no faig servir per rentar-me els cabells des de fa un any i mig.

Des de fa un any i mig, no he comprat cap mena de xampú, condicionador o sabó que es pugui trobar en els prestatges dels supermercats, drogueries o farmàcies. Per tant, també porto un any i mig sense llençar totes les ampolles de plàstic que hauria fet servir. La meva parella i el nostre fill també fan servir el mateix, així que la nostra banyera és força minimalista, només hi ha una pastilla de sabó i un parell d’ampolles reutilitzables, ja veureu per a què.

Això que estic seguint és en realitat un mètode que té milers de seguidors en tot el món, especialment en països anglosaxons com els Estats Units i el Regne Unit. El mètode es diu no poo o low poo que significa literalment «no xampú» o «sense xampú» i «baix en xampú». Bàsicament és deixar de fer servir molts o tots els productes químics que contenen els xampús, condicionadors, sabons, mascaretes i gels convencionals i substituir-los per altres productes que poden ser totalment naturals (com sucs de fruites, tes, vinagres, argiles…) o xampús, condicionadors i sabons normalment ecològics que contenen ingredients naturals i que no continguin els següents:

No continguin sulfats: els sulfats estripen el cabell i el fan malbé. Eviteu qualsevol paraula que inclogui «sulfat». Els metosulfats i altres ingredients que comencen per sulf- com sulfonats i sulfosuccinats estan bé.

No continguin silicones: les silicones no fan més que tapar el cabell danyat, cobreixen el cabell fent que sembli brillant i suau, però no aporten cap benefici a banda de la simple aparença. Eviteu ingredients que acabin en -cona, -xana, -zana o -conol.

No continguin parabens: els parabens són disruptors endocrins i estan relacionats amb l’increment del risc de patir càncer. Eviteu qualsevol ingredient que acabi en -paraben, com el metilparaben i altres combinacions de paraules.

Hi també altres ingredients a evitar. Cadascú haurà de fer la seva recerca perquè n’hi ha molts que estan estudiats com a nocius per a la salut. Per exemple, amb les «fragàncies» o «perfums» s’ha d’anar amb compte perquè solen ser com un calaix de sastre que les empreses utilitzen per no llistar altres ingredients que estan fent servir però que no volen exposar. Això també és important de cara a saber si els productes que estem fent servir són vegans. Molts d’aquests «perfums» són d’origen animal, així que plens de patiment animal. Passa el mateix amb els ingredients que són additius de color.

Si no t’ho pots menjar, no t’ho posis a la pell.

Algunes marques de productes europeus que són low poo, són les que us escric a continuació. (more…)

albada

albada

Trencar tòpics.
Tornar als orígens.
Creure en la capacitat d’un mateix.
Confiar en la saviesa que tots tenim a dins.
Viure en harmonia.
Simplificar la vida.
Minimitzar.
Optimitzar.
Viure saludablement.
Gaudir de salut.
(Segueix la llista)

Totes aquestes coses m’han impulsat al llarg dels darrers, especialment, 7 anys…

7 set dies de la setmana 7 set notes musicals 7 set colors de l’arc de Sant Martí 7
7 Roma, la ciutat dels set turons 7 set vides del gat 7 set chakras del cos humà 7

…per obtenir respostes, aclariments, coneixements, i anar cap a un estil de vida ple i, alhora, senzill, simple, minimalista… (more…)