Fins ara només havia estat escrivint sobre alimentació. Però hi ha moltes altres àrees que tenen a veure amb la salut i amb aquesta vida de sabor autèntic que des de fa tres anys que parlo en aquest blog. Des de no fer servir plàstic, ni alumini, ni microones, fins als productes cosmètics i d’higiene.

Avui us desvetllo quelcom que poques persones saben. Us parlaré de quins productes faig servir o, millor, no faig servir per rentar-me els cabells des de fa un any i mig.

Des de fa un any i mig, no he comprat cap mena de xampú, condicionador o sabó que es pugui trobar en els prestatges dels supermercats, drogueries o farmàcies. Per tant, també porto un any i mig sense llençar totes les ampolles de plàstic que hauria fet servir. La meva parella i el nostre fill també fan servir el mateix, així que la nostra banyera és força minimalista, només hi ha una pastilla de sabó i un parell d’ampolles reutilitzables, ja veureu per a què.

Això que estic seguint és en realitat un mètode que té milers de seguidors en tot el món, especialment en països anglosaxons com els Estats Units i el Regne Unit. El mètode es diu no poo o low poo que significa literalment «no xampú» o «sense xampú» i «baix en xampú». Bàsicament és deixar de fer servir molts o tots els productes químics que contenen els xampús, condicionadors, sabons, mascaretes i gels convencionals i substituir-los per altres productes que poden ser totalment naturals (com sucs de fruites, tes, vinagres, argiles…) o xampús, condicionadors i sabons normalment ecològics que contenen ingredients naturals i que no continguin els següents:

No continguin sulfats: els sulfats estripen el cabell i el fan malbé. Eviteu qualsevol paraula que inclogui «sulfat». Els metosulfats i altres ingredients que comencen per sulf- com sulfonats i sulfosuccinats estan bé.

No continguin silicones: les silicones no fan més que tapar el cabell danyat, cobreixen el cabell fent que sembli brillant i suau, però no aporten cap benefici a banda de la simple aparença. Eviteu ingredients que acabin en -cona, -xana, -zana o -conol.

No continguin parabens: els parabens són disruptors endocrins i estan relacionats amb l’increment del risc de patir càncer. Eviteu qualsevol ingredient que acabi en -paraben, com el metilparaben i altres combinacions de paraules.

Hi també altres ingredients a evitar. Cadascú haurà de fer la seva recerca perquè n’hi ha molts que estan estudiats com a nocius per a la salut. Per exemple, amb les «fragàncies» o «perfums» s’ha d’anar amb compte perquè solen ser com un calaix de sastre que les empreses utilitzen per no llistar altres ingredients que estan fent servir però que no volen exposar. Això també és important de cara a saber si els productes que estem fent servir són vegans. Molts d’aquests «perfums» són d’origen animal, així que plens de patiment animal. Passa el mateix amb els ingredients que són additius de color.

Si no t’ho pots menjar, no t’ho posis a la pell.

Algunes marques de productes europeus que són low poo, són les que us escric a continuació. Aquestes marques, a més, són o 100% veganes o tenen molts productes vegans. Alemanya és un país pioner en cosmètica natural, ecològica i vegana, així que algunes de les marques que conec són Logona, Sante, Weleda, Lavera i Dr. Hauschka. Del Regne Unit, Faith in Nature, Soap Nuts i Funky Soap. De França, Cattier. I per fer consum slow food, Amapola Biocosmetics, Matarrania, Uvas Frescas i Armonía. Podeu comprar online la majoria d’aquestes marques a la botiga d’Admira Cosmetics, preus competitius i molt bon tracte. Una empresa catalana que treballa per oferir productes ecològics, certificats, vetlla pel medi ambient i pel producte de proximitat.

I com ha estat el meu viatge per aconseguir no rentar-me els cabells amb productes convencionals? Vaig decidir no fer servir més xampús, condicionadors, gels ni productes d’estilisme l’agost de 2014, fa més d’un any i mig. Havia llegit algunes coses sobre aquest «mètode no poo» i vaig començar fent proves amb alguns productes que més se senten a parlar. Estic parlant d’una de les típiques rutines que fa molta gent o ha provat en algun moment quan fa el canvi a aquesta manera de rentar-se els cabells que són el bicarbonat de sodi per rentar els cabells i el vinagre per esbandir. Mentre anava provant això vaig seguir llegint sense parar i ficant-me en fòrums i grups sobre «no poo» i vaig anar descobrint un món infinit en el qual vaig anar experimentant. Seria llarguíssim d’explicar tot el que vaig descobrir i provar, així que us deixaré uns enllaços perquè vosaltres mateixos pugueu fer la vostra recerca. Perquè en realitat, aquí no hi ha una fórmula màgica ni única. Així com cada cabell és diferent, els productes que cadascú escollirà i li aniran bé, també seran diferents.

Fent una mica de resum dels meus tempteigs, vaig provar les argiles, la farina de sègol, el bicarbonat de sodi i les pastilles de sabó de tota la vida per rentar-me els cabells; els vinagres, suc de llimona, tes, infusions i fins i tot cafè per esbandir, a mode de condicionador. I els olis de coco, d’alvocat i d’oliva i la compota de poma també per condicionar i nodrir els cabells. Com a productes per donar forma els cabells (ja que els tinc arrissats i solia fer servir els productes especials per a rínxols, espumes, gels i sprays) he provat l’aloe vera, el gel casolà fet amb llavors de lli i els olis. He provat també de rentar-me els cabells amb aigua només («water only» segons terminologia anglosaxona), he provat de deixar el màxim de temps entre rentats, he provat de fer més esbandides entre rentades… Molt assaig i error, mai millor dit.

Es parla d’un període de transició que es passa des que deixes de rentar-te els cabells amb productes convencionals fins que arribes al que en diuen el nirvana dels teus cabells, que és tenir uns cabells sans, naturals i bonics utilitzant els productes que abans citava. Jo vaig estar potser un mes o una mica més amb els cabells força oliosos d’aparença, però això va passar. Els meus olis naturals es van equilibrar i ara els meus cabells estan nets i brillants fins a 5 dies sense rentar-los.

Els qui no coneixíeu aquest mètode tot això us estarà semblant molt estrany! Per això, com us deia, us deixaré alguns articles perquè pugueu investigar. També, qualsevol cosa que vulgueu preguntar-me serà benvinguda i tractaré de respondre-us-la.

I de tot això, al final què m’està funcionant a mi i quina és la meva rutina? Des de fa més d’un any faig servir pastilles de sabó ecològiques i veganes que no contenen cap d’aquells ingredients nocius per rentar-me els cabells. Com a esbandit faig servir el suc de mitja llimona, que és el mateix que 1 cullerada, diluït en una tassa d’aigua. Em rento els cabells amb la pastilla de sabó, m’esbandeixo amb aigua i per últim m’esbandeixo amb aquest suc de llimona, que deixo sense esbandir amb aigua. Compte si ho proveu perquè la llimona sobre la pell és fotosensible i he llegit que pot provocar cremades. També sobre els cabells, els aclareix. Però jo ho estat fent durant més d’un any i no he experimentat cap d’aquestes dues coses, ni cremades ni cabell aclarit.

Durant més d’un any m’he estat rentant els cabells d’aquesta manera un cop a la setmana, cada 7 dies. Però farà un parell de setmanes he reduït una mica, a 5 ó 6 dies, perquè realment el 6è dia, els meus cabells ja no es veien nets i brillants, així que no hi ha perquè esperar tant. El mínim entre rentats, això sí, és de 4 dies, perquè si es fa més sovint aleshores els greixos naturals del cap i del cuir cabellut s’estripen massa i no tenen temps de recuperar-se. L’esbandit amb un àcid, per això el suc de llimona, els vinagres o els tes, és bàsic per restablir el pH del cuir cabellut després del rentat amb el sabó que és alcalí. Entre rentats es poden fer les esbandides que es vulguin o no fer-ne cap, això va al gust de cadascú. Jo acostumo fer una esbandida amb el suc de llimona després de 2, 3 o 4 dies del rentat. Per exemple, el rentat complet (sabó + suc de llimona) és dissabte; una esbandida seria el dilluns, dimarts o dimecres. Així aconsegueixo donar-hi nova forma als cabells, els meus rínxols tornen a la vida. Dia que passa sense mullar-los, dia que se’m van allisant. Si tingués els cabells llisos, probablement no hauria de fer esbandits entre rentats.

De sabons de pastilla n’he provat diversos. Fins fa poc n’havia estat fent servir de la marca Faith in Nature, el que és sense perfum, i el de Cattier, el d’argila i karité. Però hi havia una cosa que no m’acabava d’agradar que és que costava bastant de fer espuma. Fent més recerca vaig llegir d’algú que feia servir el sabó que fos d’olis, que li quedava el cabell molt suau. Així que vaig buscar sabons, ecològics i vegans, que fossin de base d’olis, com d’ametlla, de coco, d’oliva i de jojoba. I vaig trobar els sabons d’Amapola Biocosmetics i m’encanten. Fan espuma molt fàcilment, fan molt bona olor i els cabells queden molt suaus. He provat el de llimona i oli d’arbre de te, el d’argila i el de calèndula (el de la fotografia). Aquest últim fa molt bona olor. Aquests sabons són els mateixos que fem servir per rentar-nos el cos i aquest de calèndula és especialment adequat per a pells sensibles i de nadons i nens petits. Així per al nostre fill de 2 anys també és adequat.

Com a producte d’estilisme per marcar una mica més els rínxols, el que m’agrada més i és més fàcil i convenient, és el gel d’Aloe Vera (faig servir el de la marca Aloe Pura) i em deixa els cabells molt suaus i rinxolats.

Una altra cosa que es recomana també per a una bona salut dels cabells és no fer servir calor, és a dir, ni assecadors ni planxes. Jo era una completa addicta a la planxa per al serrell, però gràcies a seguir aquest mètode vaig experimentar amb altres pentinats i ara ja no la faig servir, només algun dia puntual. L’assecador igual, només per dies de fred que no vull tenir els cabells completament mullats, el faig sevir per treure la humitat. Tampoc les típiques tovalloles per eixugar els cabells, sinó una simple samarreta de cotó. Els cabells no es friccionen tant, no es trenquen i el cotó absorbeix molt bé l’aigua.

Conclusió: m’encanta no fer servir més productes comprats a supermercats i farmàcies, m’havia arribat a gastar molt diners buscant el producte màgic per al cuir cabellut, per als cabells, per als rínxols. És per tant molt econòmic. Una pastilla de sabó dura molt de temps, comptant que només em rento els cabells entre 4 i màxim 8 vegades al mes. És amic del medi ambient, no hi ha ampolles de plàstic pel mig. Les ampolles que us deia al principi que tenim a la banyera són per ficar-hi el suc de llimona i poder-me’l abocar bé; l’altra conté vinagre de sidra de poma, que és el condicionador que la meva parella i el meu fill fan servir, en lloc del suc de llimona.

No he parlat dels beneficis per a la salut, que és un altre dels grans temes. Sí que he dit que els químics que hi ha a la majoria de productes per als cabells són promotors de malalties, estan relacionats amb càncers i problemes de pell i al·lèrgies, i contenen disruptors endocrins. Però el que no he dit són els beneficis que tothom pot experimentar anant a «no poo». He llegit molts casos que han solucionat els seus problemes de caspa, psoriasi, d’èczemes, dermatitis i altres fent servir el mínim de productes o els més naturals possibles sobre els seus cabells i la seva pell. També en nens petits. Fins i tot amb problemes de calvície o de caiguda de cabells. Com els cabells s’enforteixen molt després de deixar de servir aquells productes químics, la gent experimenta que els cabells estan més forts i creixen molt ràpidament. També creixen en zones on estaven més debilitats com a la zona de les temples, on se solen fer les conegudes entrades.

Ha sigut alliberador, és completament acord amb la meva filosofia minimalista, simple, natural que sempre parlo. Pocs productes, sostenibles, econòmics, naturals i locals i de proximitat si es dóna suport a les empreses properes.

Seguiria parlant perquè hi ha moltes coses interessants, però us deixo a vosaltres alguns enllaços per seguir llegint sobre tot això i també un grup de Facebook on hi ha un munt de documents i és molt actiu, on la gent explica el que els funciona i el que no, i solucionen dubtes. Malauradament, tot és en anglès. Hi ha molt poca cosa en castellà i ja no parlem d’en català.

Coneixíeu el mètode «no poo»? Us animeu a provar-lo? Espero que compartiu experiències i dubtes a la zona de comentaris!

No Poo & Low Poo hair care group forum
Arxius del grup No Poo & Low Poo hair care group forum
The ‘No Poo’ Method
No Poo Methods

Altres entrades sobre minimalisme i simplicitat
entrada relacionada amb higiene natural, vegana i minimalista: recomanacions de productes d’higiene infantil

10 comments on “no poo, no xampú”

  1. Hi estic completament d’acord. Ara fa un any que no utilitzo cap xampú ni crema per al cos, i en fa més de quatre que tampoc utilitzo desodorant. Només aigua, això sí, i no massa calenta per no perjudicar la flora natural de la pell. Val a dir que sóc un noi i porto els cabells curts, però els tenia molt greixosos. No ens podem refiar de la indústria química perquè va sempre per davant de la ciència mèdica i l’ètica, de manera que els productes d’higiene i cosmètica que ens ofereixen poden ser molt tòxics per a nosaltres i el nostre entorn. I el tema del desodorant? Us fa por fer mala olor? Hi ha temes que influeixen més que el desodorant: deixeu de menjar carn i la vostra suor no farà ni la mitat d’olor, feu força esport per eliminar les toxines, viviu de manera tranquil·la i en pau amb vosaltres mateixos i no suareu ni la mitat. Proveu-ho, ja ho veureu.

    • Moltes gràcies pel teu comentari, Pere! És cert que la majoria de productes de consum estan plens de tòxics i substàncies nocives per la salut. Però a la indústria farmacèutica/alimentària/cosmètica no li importa! Ara però tenim molta més informació i podem obrir els ulls i fer canvis. Amb molt menys és possible viure, no només possible sinó necessari i molt més saludable. Gràcies i endavant amb el teu camí en la simplicitat i la sostenibilitat!

  2. Bones,
    Jo també he provat el bicarbonat i el vinagre i potser no ho he fet bé però no m’ha convençut. El sabó i la llimona que dius, en canvi, molt millor. He buscat i el gel per als rínxols és un que no és , d’entrada, per als cabells, però, oi?
    Gràcies!

  3. Hola Estela! Doncs jo vaig fer el mateix procés que tu expliques exactament; vaig passar per totes aquestes fases i proves començant pel bicarbonat just fa el mateix temps que tu! però el cabell em queda greixos bastant sovint; ara començo a provar un altre sabó aviam si ho puc arreglar, ara ja no vull tornar als xampus liquids.
    M’ha agradat lo de la llimona! jo ho feia amb vinagre però em va enfosquir massa el cabell i des de llavors me l’esvandeixo amb camamil.la però clar, no el desenreda pk no és un àcid..
    així que el teu post em va perfecte per a provar una cosa diferent aviam si ho solucionem dun cop.

    Merci!

    • Caram, Laia! Quina casualitat que comencéssim amb aquest procés a la vegada! 🙂 Doncs a veure què tal et va la llimona. Jo segueixo fent-ho. No és que desenredi una meravella, però, per a mi, millor que el vinagre, els tes… que havia provat. Vaig estar en fòrums de no poo i vaig llegir moltíssim, vaig aprendre molt. A mi no em queda gens greixós, al contrari. Tal i com explico, em rento els cabells amb el sabó i esbandeixo amb l’aigua amb llimona i fins al cap de 4 dies no me’l torno a esbandir amb llimona (no me’l rento). I així em dura encara entre 2 i 3 dies més. Bàsicament em rento els cabells 1 cop a la setmana. Prova i ja em diràs! I si fas res diferent, digue-m’ho també! 🙂 Una abraçada.

  4. Hola jo porto poc temps uns tres dies (buff)..estic fent el bicarbonat i l’aigua amb vinagre…el tinc bastat lleig, m’imagino que el que no deu ser bo és rentarse’l cada dia amb biacarbonat…però cada dos? I alternar-ho amb shikakai, per exemple també pot ser….però et volia preguntar si tens informació de que passa quan tens els cabells tenyits, i l’altre pregunta és que anys enrrera havia utilitzat la henna i ara m’agradaria tornar-hi però he sentit a dir que no agafa sobre del tint ens saps alguna cosa?

    • Hola, Sílvia! Gràcies per comentar i que bé que hagis volgut provar alternatives més naturals per rentar-te els cabells. Si només portes 3 dies, és ben normal que els cabells no te’ls vegis bé. Necessites un temps de transició en el qual els cabells podran estar bastant malament, com greixosos o bruts, fins i tot poden fer olor! Però això es regula al cap del temps.

      El temps que cadascú necessita és diferent, perquè depèn del tipus de cabells, de la rutina que tenies fins ara, del producte que has triat i fins i tot del que menges! En el meu cas, crec que vaig tenir una transició d’un mes, en el qual els cabells se’m veien força greixosos. Però després, tot es va anar regulant i ara només se’m comencen a veure una mica greixosos al cap de 5, 6 o 7 dies d’haver-me’ls rentat (porto 2 anys i mig fent no poo).

      El bicarbonat i el vinagre podria ser que no et funcionessin, jo ho vaig fer durant un temps, unes quantes setmanes, però de seguida vaig començar a provar altres productes. Igualment, sí que et puc dir que no te’ls hauries de rentar més de cada 4 dies com a mínim, perquè si no estàs estripant el sèbum natural del teu cap, així que hauries d’aguantar més entre rentats, mínim 4 dies. Això farà que els cabells no segreguin tant sèbum i s’auto-regularà.

      Sobre el shikakai no tinc experiència personal però t’animo que ho provis! He sentit bones coses sobre aquest producte. I sobre la henna, sé de molta gent que fa no poo i es tenyeix amb henna i no tenen problema. Et recomano que et miris els links que he posat en el post, hi ha tonelades d’informació! Mira’t aquest http://thenopoomethod.com/no-poo-methods/ i aquest https://www.nopoomethod.com/

      Espero que trobis el que els teus cabells necessiten i ja veuràs després que lliure que et sents de no estar fent servir productes convencionals i plens de químics i en envasos de plàstic, que malmeten la nostra salut i el medi ambient. Una abraçada 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *