embarassada i vegetariana

Si estàs embarassada o en procés d’estar-hi, vine a compartir el que et mou a fer el canvi o consolidar el teu estil de vida veg(etari)à, per viure un embaràs saludable i feliç, i perquè el teu nadó i tu gaudiu dels nutrients que necessiteu en aquesta època de la vida tan especial i intensa.

  • Una alimentació veg(etari)ana ben entesa, planificada i completa està plena de beneficis per a la salut
  • Cal que tinguem clars quins grups d’aliments i nutrients són imprescindibles i hem de consumir cada dia
  • Què hi ha de cert al voltant de les carències que pot provocar un tipus d’alimentació així, pel que fa vitamines, minerals i proteïnes, com el ferro i l’anèmia, l’omega 3, el calci, la vitamina B12 i l’àcid fòlic
  • Àpats amb combinacions d’aliments exquisides, fàcils i totalment nutritives, que farà que aportem tot el que necessita el nostre organisme i el del nostre nadó.
  • Tallers i xerrades i també assessoraments individualitzats.

Vaig dedicar la meva tesina del diploma en dietètica natural i coaching nutricional a aquest tema: “Ser vegetariana amb coneixement; sinònim de salut i felicitat. Embaràs, lactància i nadons.” També sóc logopeda infantil (perspectiva naturalista), lingüista, escriptora de diveros blogs, mare i vegana.

***Tallers passats:

-Dimarts 25 de novembre de 2014 a les 18.30 h, a Somriure * Criança respectuosa, c. Indústria, 48.

-Dijous 24 de juliol de 2014 a les 18.30 h, a Somriure * Criança respectuosa, c. Indústria, 48.
-18 de novembre de 2013 a les 18.00 h, a La Sedeta, c. Sicília, 321.